كيف تكون أكثر إنتاجية في العمل من المنزل (13 حيل للإنتاجية)

تم التحديث الأخير في 18 أغسطس 2022 بواسطة فريدي جي سي

يمكن أن يكون العمل من المنزل نعمة ونقمة في نفس الوقت.

أتذكر عندما بدأت رحلة التدوين الخاصة بي واضطررت إلى إنهاء عملي وأنا جالس أمام الكمبيوتر في المنزل.

كان من الصعب حقًا بالنسبة لي أن أستمر في التركيز وأن أكون منتجًا.

لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية زيادة إنتاجية العمل من المنزل.

لقد استغرق الأمر مني سنوات حتى أصبح أكثر إنتاجية في العمل في المنزل.

وأخيرًا ، قم ببناء أعمال التدوين التي كنت أحلم ببنائها لأطول فترة.

أنا مدين بكل ما لدي نجاح المدونات لتعلم كيف تكون أكثر إنتاجية من خلال العمل عبر الإنترنت.

سأشرح لماذا.

تعلمت عن التدوين وفرصة كسب المال عبر الإنترنت في عام 2011.

كنت كاملة مبتدئ.

لكنني اتخذت قرارًا حازمًا لمعرفة كل ما يمكنني معرفته عن التدوين و التسويق عبر الانترنت.

أصبحت مهووسة.

كنت سأتحدث عن كيفية كسب المال عبر الإنترنت من المنزل طوال الوقت.

انا اتذكر؛ سوف يضحك علي أصدقائي.

قالوا لي إنني مجنون وأن حلمي بأن أتمكن يومًا ما من جني الأموال من التدوين عبر الإنترنت والعمل من المنزل - كان سخيفًا.

من يضحك الآن مقرف! :د

على أي حال.

لقد كرست كياني بالكامل لدراسة فن التدوين من أجل الأرباح.

لقد استمعت إلى أكبر عدد ممكن من رواد الأعمال الناجحين في هذا المجال.

I قراءة مشاركة المدونة بعد مشاركة المدونة. استمع إلى الصوت بعد الصوت. مقابلة بعد المقابلة.

اشتريت دورات وتدريب.

أعني ، لقد استثمرت الكثير لتعلم كل ما يمكنني فعله تنجح مع مدوناتي.

لقد علمت نفسي بقدر ما أستطيع.

كان علي أن أنجح.

كان الفشل ليس خيارا.

يجب أن أقول إن أصدقائي وعائلتي الذين سخروا مني في البداية ساعدوني في فعل المزيد وأصبحوا أكثر.

أشعلوا النار تحت مؤخرتي لجعله يحدث مهما حدث.

لذلك ، كان لدي كل المعرفة أصبح مدونًا ناجحًا ومسوقًا عبر الإنترنت.

لكن كانت هناك مشكلة كبيرة.

على الرغم من أنني كنت أعرف بالضبط ما أنا عليه هناك حاجة إلى القيام به من أجل النجاح في التدوين عبر الإنترنت ، لم أفعل ذلك لفترة طويلة.

ظللت أفشل لبضع سنوات.

أسوأ جزء هو أنني كنت أعرف السبب ولم أفعل أي شيء حيال ذلك.

كما ترى ، لقد عانيت من اكتئاب شديد حقًا طوال حياتي

كما أنني أعاني من مشكلة في الغدة الدرقية. سأصبح كسولًا جدًا بسهولة. وقد اكتسبت الكثير من الوزن بفضل العادات السيئة.

هذا ليس عذرا.

لكن ، يجب أن أقول إنه كان من الصعب جدًا بالنسبة لي الحفاظ على التركيز والحفاظ على الإنتاجية.

كنت أقترب من كل شيء بطريقة غبية.

أنا ألوم نفسي فقط.

في صيف عام 2016 ، حصلت عليه.

هذا عندما استيقظ شيء ما بداخلي.

لقد كنت بالفعل أحقق بعض النجاح في كسب المال عبر الإنترنت.

لكنني لم أكن حيث أردت أن أكون مع المدونات.

أردت أن أكون قادرًا على كسب المال من التدوين ومساعدة الآخرين على فعل الشيء نفسه.

كنت ما زلت أشعر بالاكتئاب الشديد وكنت أشعر بسمنة فائقة (لأنني كنت).

في صيف عام 2016 ، كنت أزن حوالي 280 رطلاً.

اليوم ، وزني حوالي 175 رطلاً بالذهاب إلى 180 لأنني أضع كتلة عضلية.

لقد أصبحت فأرًا رياضيًا.

أنا الأكثر صحة على الإطلاق في حياتي كلها. أبدو كشخص مختلف تمامًا.

انه لا يصدق.

ما زلت أشعر بالصدمة في بعض الأحيان - عندما أفكر حقًا في المكان الذي كنت فيه بصحتي وأسلوب حياتي قبل عامين فقط.

إنه لأمر مجنون كيف يمكن للمرء أن يتغير تمامًا عندما تريد ذلك حقًا.

لذا ، كان أول شيء فعلته خلال ذلك الصيف في عام 2016 هو التعلم كيف تكون أكثر إنتاجية في العمل من المنزل.

كان علي أن أبدأ بتغيير نمط حياتي وعاداتي تمامًا.

كان علي أن أفقد كل الوزن الزائد وأن أغير نظامي الغذائي.

كنت أعرف أن ما كنت أتناوله وعدد المرات التي كنت أتناولها يؤثر على عقلي ، ومزاجي ، وتركيزي ، ومستويات الإنتاجية.

لقد ساعدني فقدان الوزن الزائد وتغيير نمط حياتي في التغلب على الاكتئاب ، وعلاج مشكلة الغدة الدرقية تمامًا (دون الذهاب إلى الطبيب على الإطلاق) ، وساعدني أخيرًا على التركيز أكثر وأن أكون أكثر إنتاجية.

دعني أخبرك ، كان من الصعب حقًا تحقيق ذلك.

لكنها كانت تستحق العناء!

بدأت في دراسة الدماغ وعلم النفس البشري أكثر من ذلك بكثير.

أحب هذه المواضيع لأنها تساعدك على أن تصبح إنسانًا أفضل.

اليوم ، أريد أن أشارككم ما تعلمته زيادة إنتاجية العمل من المنزل.

إذا كنت تريد أن تكون أكثر إنتاجية عندما تكون جالسًا أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك للعمل على مدونتك وأعمالك عبر الإنترنت ، فيجب عليك اتباع كل ما سأشاركه معك.

أريد حقًا مساعدتك في أن تصبح آلة منتجة.

حتى تتمكن من القيام بذلك بشكل فعال وسريع.

هذا ما سمح لي ببذل العمل اللازم لنقل مدونتي إلى المستوى التالي.

هذا هو السبب في أنني قلت في بداية هذا بلوق وظيفة أنني مدين بكل نجاحي في التدوين لتعلم كيفية العمل من المنزل بشكل أكثر إنتاجية.

نظرًا لأنني أصبحت أكثر إنتاجية مع وقتي ، فقد تمكنت من تحقيق الكثير من أهداف التدوين الخاصة بي.

إذا كنت تريد أن تصبح مدونًا ناجحًا ، فعليك العمل باستمرار.

عليك أن تفعل ما تريد القيام به يوميا.

لا توجد طريقة للتغلب على العمل.

من المحتمل أنك تعرف بالفعل ما تحتاج إلى القيام به ولكن تميل إلى المماطلة كثيرًا.

أعلم أن العديد من المدونين الجدد ليس لديهم الكثير من الوقت للعمل عبر الإنترنت. لكن دعني أخبرك ، أن قضاء وقت أقل يمكن أن يساعدك بالفعل.

إن امتلاك وقت أقل للعمل على مدونتك وأعمالك عبر الإنترنت - يمكن أن يساعدك بالفعل لأنك تعلم أن لديك وقتًا محدودًا ، لذا ستفعل كل ما هو فعال ومنتج قدر الإمكان مع الوقت الذي لديك.

الأمر متروك لك فيما تفعله بوقتك وكيفية استخدامه.

إذا شعرت بالضياع ، فإنني أوصي بشدة بالاستثمار في تعليمك حتى تتمكن من معرفة ما يجب عليك فعله بالضبط.

دعنا نصل إلى 13 قرصنة للإنتاجية.

أنا في الأساس أشاركك معك روتيني اليومي.

هذا ما أفعله بنفسي لأكون هذا المدون غزير الإنتاج والمسوق عبر الإنترنت.

سأقوم بإدراج هذه النصائح الإنتاجية بالترتيب.

كيف تكون أكثر إنتاجية في العمل من المنزل - 13 حيل للإنتاجية

1 - خطط ليومك في وقت مبكر

لدي سبورة بيضاء في مساحة العمل في منزلي وأستخدمها كل يوم للتخطيط ليومي التالي مسبقًا.

أحب أن أكتب أهدافي اليومية.

من المفيد حقًا تحديد أهداف صغيرة كل يوم يجب عليك تحقيقها. سيبقيك على المسار الصحيح ومركز.

أقوم أيضًا بإدراج مهام المهام اليومية الخاصة بي.

يساعدني هذا في معرفة ما يجب أن أفعله بالضبط لهذا اليوم من أجل تحقيق أهدافي اليومية.

يجب عليك تنفيذ هذا والتخطيط ليومك التالي في الليلة السابقة.

ستكون قادرًا على الاستيقاظ ولا تقلق بشأن أي تخطيط على الإطلاق.

يجب أن تكون أكثر تحديدًا في تخطيطك.

على سبيل المثال ، تعرف بالضبط على مواقع الويب التي تحتاج إلى زيارتها اليوم ، وما تحتاج إلى القيام به وأين تذهب ، ومن تريد الوصول إليه ، وطريقة التسويق عبر الإنترنت التي تحتاج إلى العمل عليها اليوم ، وأشياء من هذا القبيل.

أقوم بتنظيم كل هذا على جهاز الكمبيوتر الخاص بي.

لقد قمت بتنظيم إشاراتي المرجعية وأستخدمها محرر مستندات Google لمساعدتي في الحفاظ على التنظيم.

القيام بهذا يساعدني إنجاز الأمور بشكل أسرع من خلال عدم إضاعة الوقت في البحث عن الأشياء والروابط.

يجب عليك أن تفعل الشيء نفسه.

2 - احتفظ بجدول العمل

إذا كنت تخطط لبناء شركة تدوين - فعليك إذن تعامل مع المدونات كعمل حقيقي.

مدونتك هي عملك.

العمل من المنزل هو عملك.

يحدث فقط أن منزلك هو مكتبك.

كنت مدرب الخاصة بك.

لذا ، كن رئيسًا جيدًا ومحترفًا لنفسك.

قم بإنشاء جدول العمل الخاص بك وفقًا لما حدث في حياتك.

إذا كنت تقوم بهذا العمل بدوام جزئي ولديك الوظيفة الرئيسية - فقط تعامل مع هذا كوظيفة ثانية.

تحتاج إلى تنظيم وقتك وفقًا لذلك. هذا مهم جدا المخادع.

إذا لم تقم بذلك ، فلن تكون منتجًا ولن تحصل على النتائج التي تبحث عنها.

اقتراحي؛ قم بإنشاء جدول عمل يناسبك ، اطبعه ، وضعه في مكان عملك في المنزل ، وربما ضعه أيضًا على باب الثلاجة في المطبخ.

استمتع بهذا!

أستمتع كثيرًا بلعب مديري الخاص والإبداع فيما أفعله لنفسي لإبقاء نفسي تحت السيطرة وإنجاز عملي لأعمالي عبر الإنترنت.

افعل ذلك وستشعر بالراحة كل يوم في العمل - في المنزل.

3 - استمع إلى فيديو أو صوت تحفيزي بمجرد استيقاظك

أفعل هذا كل يوم.

أول شيء أفعله عندما أستيقظ كل صباح هو أن أذهب إلى Youtube على هاتفي أو التلفزيون الذكي وألعب لفترة طويلة فيديو تحفيزي.

أستمع إليها وأنا ما زلت في سريري أستيقظ وأستعد للنهوض.

إنها تثيرني كالمجنون. كل وقت لعنة!

يكون عقلك الباطن أكثر نشاطًا عندما تستيقظ.

هذه فرصة رائعة لك لتدريب عقلك على استخدام هذا التنشيط اللاواعي في الصباح للتفكير بشكل إيجابي وإنجاز المزيد خلال يومك.

هذه حقيقة مثيرة للاهتمام.

وجد العلماء علاقة بين تواتر موجات الدماغ وحالة الجسم على مدار اليوم.

عندما تستيقظ في الصباح ، يعمل دماغك بحوالي 10.5 موجات في الثانية وينخفض ​​طوال اليوم - وهذا اكتشاف هائل للبشر.

هناك شيء يسمى "مرحلة ألفا" في عقلك - والتي تتراوح من 8 إلى 13 هرتز (أو دورات في الثانية) - تسمى مرحلة ألفا هذه بوابة العقل الباطن.

الآن ، فكر في هذه الدراسة وكيف يمكنك استخدامها لمساعدتك على النجاح.

عندما تستيقظ ، يعمل دماغك عند 10.5 هرتز ، مما يعني أنك في مرحلة ألفا هذه ، لذا فإن أي شيء تضعه في ذهنك في هذا الوقت يعد أمرًا بالغ الأهمية لعقلية تفكيرك طوال اليوم وكيف سيمضي يومك بأكمله.

هذه أشياء قوية! :د

أحب دراسة الدماغ والجسم البشري لهذا السبب.

يمكن أن يساعدك تعلم هذه الحقائق الصغيرة بشكل كبير عندما تتطلع إلى بناء مشروع تجاري ناجح.

كما ذكرت سابقًا في هذا المنشور الهائل على المدونة ، إذا اتبعت جميع الاختراقات الإنتاجية الخاصة بي ، فستصبح آلة منتجة وستنجز الأمور بشكل فعال وسريع.

افعل هذا - كل صباح. وشاهد ما يحدث بعد بضعة أشهر من التنفيذ.

من فضلك ، اسمحوا لي أن أعرف إذا كان أي شيء أشاركه هنا يساعدك ، أود أن أسمع قصتك.

4 - رتب سريرك

مباشرة بعد أن استمع إلى مقطع فيديو تحفيزي ، استيقظت وأقوم بسريري.

هذا العمل الصغير يساعدني في بناء انضباط ذاتي.

انها تعمل حقا.

على الفور ، تشعر بالفعل أنك قد أنجزت شيئًا ما في يومك ويعزز ثقتك بنفسك سواء كنت على دراية بذلك أم لا.

سيساعدك القيام بذلك في بداية يومك على البقاء في تلك العقلية التي يجب عليك إنجاز الأشياء على الفور.

أوصي بشدة بتنفيذ هذا إلى جانب كل شيء آخر ذكرته بالفعل.

5 - الذهاب للتمشية أو ممارسة الرياضة

بمجرد أن أنظف أسناني وأنظف نفسي ، أستعد للمشي قليلاً.

لن أتناول الفطور قبل المشي.

هذا ما أوصي به - لك مطلق الحرية في تخصيص هذا بما يجعلك تشعر بالرضا.

(أنا أيضًا أصوم متقطعًا لذا لا آكل حتى الساعة 12 ظهرًا)

بعد المشي ، أتدرب لمدة 30 إلى 60 دقيقة.

الآن ، ليس عليك القيام بالأمرين معًا. هذا أكثر من اختيار شخصي.

لكن تحريك جسمك مباشرة بعد الاستيقاظ أمر مهم للغاية.

سيؤدي القيام بذلك إلى ضخ المزيد من الدم والأكسجين إلى عقلك.

وهذا سيسمح لك بالتفكير بشكل أكثر وضوحًا ، والتخلص من ضباب الذهن ، والتركيز بشكل أفضل عندما تكون مستعدًا للتعامل مع مهامك.

الحركة تخلق العاطفة.

هذا شيء تعلمته من مدون ناجح للغاية منذ وقت طويل.

عندما تفعل شيئًا ماديًا ، فإنه يغير مزاجك وعواطفك على الفور تقريبًا.

سيضعك هذا في حالة مزاجية أفضل للقيام بالعمل الذي تحتاجه لإنجازه.

جرب هذا وانظر كيف تشعر. أوصي بشدة بإضافة هذا إلى روتينك اليومي.

6 - استحم وارتدي ملابسك كما لو كنت ذاهبًا إلى العمل

عندما انتهيت من التمرين ، أستحم على الفور.

ها هي اختراعي الصغير لإيقاظ جسدك كالمجانين ؛

في نهاية الاستحمام ، أقوم بتحويل المياه من دافئة إلى شديدة البرودة!

أبقى تحت الماء شديد البرودة لمدة 30 ثانية إلى دقيقة أو دقيقتين.

هذا يصدم جسدي بالكامل وعقلي بشكل هائل.

هذه طريقة أفضل من فنجان قهوة. أنا أخبرك.

فجأة أصبحت أكثر يقظة ويمكنك التركيز مثل الآلة.

لن أكذب عليك ، من الممتع حقًا أن أكون تحت الماء البارد جدًا لأي فترة من الوقت ، خاصة خلال فصل الشتاء.

تمتص كل مرة. لن يصبح الأمر أسهل من أي وقت مضى.

لكني أفعل ذلك من أجل الفوائد.

أشعر دائمًا بالدهشة بعد ذلك.

هنا اقتباس مثير للاهتمام من هذا المقال;

"يزيد الماء البارد الدورة الدموية ، ويطلق الإندورفين ، ويمكن أن يجعلك إنسانًا أكثر إنتاجية - إذا كنت تستطيع التعامل معه"

هذا صحيح.

أختبر ذلك في كل مرة أستحم فيها بماء بارد سريع.

وبعد هذا الدش المنشط أرتدي ملابسي.

أتصرف وكأنني ذاهب للعمل في مكتب خارج منزلي.

يصبح الأمر ممتعًا. لعب الموظف.

يساعدني هذا في الحصول على عقلية أنني هنا لأقوم بعمل منتج عندما أجلس على مكتبي خلف جهاز الكمبيوتر الخاص بي في مكان عملي في المنزل.

أقول لك إن الاستحمام واللباس سيساعدك على أن تكون أكثر إنتاجية عندما تعمل من المنزل.

لذا أوصيك بتنفيذ هذا. لريال مدريد!

7 - انتبه لما تأكله وكم تأكل

بما أنني أصوم متقطعًا ، فأنا لا آكل أي شيء حتى الساعة 12 ظهرًا (وقت الغداء).

لذلك أنا أسحق عملي في الصباح. أنجز معظم عملي في وقت مبكر من اليوم.

لكن ربما يتناول معظمكم وجبة الإفطار.

لذلك ، بعد أن ترتدي ملابسك وتستعد للعمل ، قد ترغب في تناول الإفطار.

مشاهدة ما تأكله وكم تأكل هناك يا صديقي!

هذه حقيقة مثيرة للاهتمام.

كلنا نصوم.

نذهب جميعًا إلى النوم وهذا يعني أننا لا نأكل لفترة معينة من الوقت.

أنت تصوم وأنت نائم كل ليلة.

الصوم أمر لا مفر منه لنا جميعاً.

الآن ، عندما يكون جسمك في حالة صيام ، فأنت حساس للأنسولين.

هذا يعني ، ما تضعه في جسمك و الأهم من ذلك كم - أول شيء في الصباح - مهم جدًا لما ستشعر به طوال اليوم.

ما هي وظيفة الأنسولين التي تسألها؟

الأنسولين هو ما يفتح الخلية حتى يتمكن الجلوكوز في الدم من الدخول وإمداد الخلية بالطاقة.

تريد أن تكون حذرًا بشأن نوع الطعام الذي تتناوله وكمية الطعام التي تتناولها في أول وجبة لك في اليوم.

إذا كنت تأكل الكثير من الكربوهيدرات (الكربوهيدرات) ، أكثر مما ينبغي، مثل الخبز أو الحبوب أو البطاطس ، وما إلى ذلك - إلى جانب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الجيلي أو عصير البرتقال أو الحلويات مثل الكعك ، وما إلى ذلك - ستنهار بشدة وستكون لديك طاقة منخفضة جدًا لساعات.

يعتمد مستوى طاقتك طوال اليوم على كم من هذه الأنواع من الأطعمة التي تتناولها في وجبة الإفطار (أو الوجبة الأولى في اليوم).

الآن ، أنا لا أقول أنه لا يجب عليك تناول أي من الأطعمة التي ذكرتها ، على الإطلاق.

ما أقوله هو أن تكون أكثر وعيًا بما ستضعه في جسمك ومقدار ما إذا كنت تريد الأداء على مستوى عالٍ طوال اليوم.

يمكنك أن تأكل ما تريد.

ما هو أكثر أهمية هنا هو مراقبة مقدار ما.

إذا كنت ستأكل أي شيء على الإفطار ، فإنني أوصيك بشدة أن تجعله وجبة فطور صغيرة. أصغر الأجزاء كلما كان ذلك أفضل.

عليك أيضًا التفكير في مقدار الطاقة التي يحتاجها جسمك لهضم الطعام الذي تتناوله.

إذا كنت تقوم بعملك عبر الإنترنت في فترة ما بعد الظهر أو في الليل - تنطبق نفس النصيحة.

لا تجعل جسدك يعمل بجهد كبير ليهضم وتنفق الكثير من الطاقة للقيام بذلك - مما يترك لك القليل من الطاقة للعمل في عملك على الإنترنت

إذا كنت تأكل وجبة صغيرة ، تكفي لجسمك لتزويده بالطاقة ، فأنت ستؤدي على مستوى عالٍ عندما تعمل من المنزل.

أضف الأنواع المناسبة من الطعام إلى تلك الوجبة الصغيرة وستصبح آلة عمل!

ما أريدك أن تستخلصه من هذا هو أن تكون مدركًا لعاداتك الغذائية وأن تأخذ الوقت حقًا لمعرفة المزيد عن التغذية وكيف تؤثر على جسمك وعقلك.

8 - بناء مساحة العمل الخاصة بك في المنزل

يجب أن يكون لديك مكتب منزلي خاص بك.

أنت رئيسك وموظفك في نفس الوقت.

لذلك ، تحتاج إلى بناء مساحة صغيرة خاصة بك في المنزل حيث تشعر بالراحة عند العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

لن أخبرك بالحفاظ على التنظيم أو أي شيء من هذا القبيل.

كنت أعتقد أن الحفاظ على تنظيم مكتبي ومساحة العمل سيساعدني في الإنتاجية ولكن هذا ليس صحيحًا.

الأهم هو الشعور بالراحة في مكان عملك في المنزل.

أيا كان يعمل للكم.

فقط تأكد من أن لديك إعدادًا صغيرًا لطيفًا في المنزل وأنك مرتاح جدًا للعمل هناك.

اجعلها مساحتك - مساحة عملك.

أخبر عائلتك أن هذا هو مكتبك في المنزل وأنه عندما تكون هناك فأنت هناك للعمل.

أطلق عليه اسمك الخاص.

إذا كنت تعيش في منزل أو مكان صغير ، كن مبدعًا واستخدم قسمًا صغيرًا لبناء مساحة العمل هذه حيث يمكنك أن تشعر بالراحة والاستعداد للتعامل مع جميع مهامك.

من المهم أن تشعر بالراحة!

9- خلق البيئة المناسبة

هذا يرتبط بمساحة العمل.

يجب أن تكون في مكان ما في منزلك تشعر فيه بالراحة وتشعر بالارتياح لوجودك هناك.

ربما تريد أن تكون بجوار نافذة كبيرة تواجه بعض الطبيعة أو الشارع. أو ربما لا.

يحتوي مكتب منزلي على نافذتين متوسطتين الحجم تواجهان الشارع وبعض الأشجار.

أحب أن تشرق الشمس من خلال نافذتي وأن أكون قادرًا على النظر إلى السماء الزرقاء بينما أجلس أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي وأعمل بعيدًا.

أحب أيضًا تشغيل بعض الموسيقى في الخلفية.

يعتمد نوع الموسيقى التي ألعبها على مزاجي الحالي.

أحيانًا أقوم بتشغيل مقاطع فيديو تحفيزية في الخلفية أثناء عملي.

دائمًا ما يكون مستوى الصوت منخفضًا جدًا بما يكفي لسماعه.

تشغيل محطة إذاعية محلية هو أيضًا شيء أحب القيام به من وقت لآخر.

لقد قمت بتزيين مساحة العمل الصغيرة الخاصة بي باقتباسات وملصقات فنية وتحفيزية.

في الأساس ، أقوم بإنشاء البيئة المناسبة التي تناسبني بشكل أفضل عندما أقضي بعض الساعات في العمل بلوق والتسويق عبر الإنترنت عمل.

أنا أتصرف كما لو كنت في مكتب ولدي بيئة مكتبية.

كما تعلم ، من المعتاد أن يكون لديك محطة راديو تعمل في الخلفية في مساحة مكتبية صغيرة ، وإعداد مكتب لطيف مع كرسي جميل ، وبعض الأعمال الفنية الرائعة على الجدران ، وربما بعض الزهور المزيفة ، وأشياء من هذا القبيل.

قم ببناء بيئة العمل الخاصة بك في المنزل التي تشعر بالرضا عنك.

10 - اعرف متى تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة

هذا مهم جدا.

عليك أن تتعلم متى تحتاج إلى الابتعاد عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك وأخذ قسط من الراحة.

لا ترهق نفسك.

حتى إذا كان لديك موعد نهائي ، فإن أخذ فترات راحة سريعة سيساعدك على إنجاز المزيد بشكل أسرع وأكثر فعالية.

ثق في.

فترات الراحة السريعة والطويلة مهمة للغاية.

تسمح لك الفواصل بالحفاظ على الإنتاجية من خلال عدم إرهاق عقلك.

سيخبرك جسدك وعقلك متى يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة.

استمع إلى نفسك عن كثب.

يجب أن تكون ذكيًا في فترات الراحة من أجل الحفاظ على نفس المستوى من التركيز والإنتاجية.

عندما تأخذ قسطًا من الراحة ، ابتعد عن مكان عملك.

أنصحك بالمشي السريع أو قضاء بضع دقائق في التمدد.

الشيء الوحيد الذي أحب القيام به هو جدولة فترات الراحة.

منذ أن أفعل هذا بدوام كامل ، لدي العديد من فترات الراحة في جدول عملي.

على سبيل المثال؛ في جدول عملي أعمل من الساعة 9:00 صباحًا إلى الساعة 12:00 ظهرًا - من الساعة 12 ظهرًا حتى الساعة 1 ظهرًا - استراحة الغداء - أعود إلى العمل من الساعة 1 ظهرًا حتى 2 ظهرًا - آخذ استراحة طويلة من 2 مساءً إلى 4 مساءً وأقوم بشيء جسدي مثل المشي أو ألعب كرة السلة مع الأصدقاء - أعود للقيام ببعض الأعمال الإضافية عبر الإنترنت من الساعة 5 مساءً حتى 6:30 مساءً.

لكن ، في بعض الأحيان ، تدخل "المنطقة" ويمكن أن تعمل لساعات عديدة متتالية. في اللحظة التي تخرج فيها من المنطقة ، ربما يعني ذلك أن الوقت قد حان للاستراحة.

ضع في اعتبارك أنني أعمل عبر الإنترنت بدوام كامل ولهذا يمكنني أخذ فترات الراحة العديدة هذه طوال اليوم.

قد يكون مختلفا بالنسبة لك. قد يكون لديك 3 إلى 4 ساعات فقط للعمل عبر الإنترنت. لكنك لا تزال بحاجة إلى أخذ فترات راحة سريعة.

إذا كانت هذه هي حالتك ، فأنا أوصيك بشدة باتباع اختراق الإنتاجية التالي.

11- العمل في قطع (تقنية بومودورو)

أنا أحب هذه التقنية.

العمل بدوام كامل عبر الإنترنت بالنسبة لي لا يزال جديدًا.

لذلك ، عندما لم أكن متفرغًا ، كان علي أن أتعلم كيف أكون منتجًا مع القليل من الوقت الذي كنت أعمل فيه بلوق وعبر الإنترنت عمل.

لقد وجدت أن العمل في أجزاء صغيرة يساعد كثيرًا في الحفاظ على التركيز والإنتاجية.

لقد استخدمت تقنية بومودورو للمساعدة في ذلك.

هذا هو المكان الذي ستعمل فيه لمدة 25 دقيقة متتالية وتأخذ استراحة لمدة 5 دقائق. وتكرر هذا طالما احتجت إلى ذلك.

إذا كان لديك وقت محدود للعمل عبر الإنترنت ، فإنني أوصيك بشدة بتنفيذ هذه التقنية لمساعدتك على الحفاظ على إنتاجيتك قدر الإمكان.

إليك مقطع فيديو يشرح المزيد عن تقنية بومودورو هذه.

يمكنك إما استخدام مؤقت على هاتفك أو هذه الأداة عبر الإنترنت التي تسمى مؤقت طماطم.

تعلم كيفية استخدام هذه التقنية وإنجاز الأمور بسرعة.

12 - تخلص من المشتتات

أتجنب الذهاب إلى الشبكات الاجتماعية والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني أثناء قيامي بعمل لا يتطلبها.

أقوم بإيقاف تشغيل إشعارات المتصفح وإسكات هاتفي أثناء معالجة المهام المهمة عبر الإنترنت.

هذا هو الهاء على الإنترنت.

عليك أيضًا تجاهل عوامل التشتيت خارج جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

إذا كانت هناك ضوضاء تزعجك - افعل شيئًا حيال ذلك.

إذا كانت هناك مشكلة البرق تزعجك - افعل شيئًا حيال ذلك.

إذا كان هناك أي شيء في بيئة عملك يزعجك - افعل شيئًا حيال ذلك.

في نهاية اليوم ، وظيفتك هي التخلص من المشتتات وأي شيء يمكن أن يتحول إلى إلهاء.

إذا كانت مساحة عملك في المنزل بجوار نافذة وكان المنظر يشتت انتباهك ، فأغلق تلك النافذة واسحب الستائر.

كن مرنا.

تقع على عاتقك مسؤولية الاهتمام بتركيزك وعدم ترك الأشياء تزعجك كثيرًا. أنت دائمًا مسيطر ، لذا استخدم هذه القوة لصالحك.

13 - اخترق دماغك (علم الأعصاب)

هذا هو أحد أكثر حيلتي الإنتاجية فعالية.

هل ذكرت بالفعل كم أحب دراسة الدماغ وعلم النفس البشري؟

تعلم المزيد حول كيفية عمل عقلك وكيف يعمل عقلك هو أحد المفاتيح للحفاظ على مستويات الإنتاجية عالية والأداء في أفضل حالاتك لأطول فترة ممكنة.

أحد المؤلفين المفضلين لدي والمتحدث التحفيزي هو ميل روبينز.

لديها تقنية علم الأعصاب هذه لاختراق عقلك وإجباره على التركيز ومعالجة مهمة بشكل فعال.

قاعدة الخمس ثوان

في اللحظة التي تتخذ فيها قرارًا بفعل شيء جديد ، لا يكون لديك سوى حوالي 5 ثوانٍ للتصرف قبل أن يبدأ عقلك في محاولة إخراجك منه.

يحدث هذا طوال اليوم سواء كنت على علم بذلك أم لا.

الآن ، ستستمر مشاركة المدونة هذه لفترة أطول إذا شرحت العلم بالتفصيل ، لذلك سأدع ميل يشرح لك قاعدة الخمس ثوانٍ.

التقنية البسيطة

هذا هو المكان الذي تقوم فيه بالعد التنازلي من 5 قبل أن تحتاج إلى العمل على شيء جديد.

العلم الأساسي وراء ذلك هو أن عقلك معتاد على السلوك المعتاد وأن العد التنازلي ليس شيئًا تفعله كثيرًا.

لذلك ، فإنه يتسبب في العديد من الأشياء داخل دماغك ويؤدي إلى اتصالات كانت نائمة لفترة من الوقت. يساعد ذلك على تنشيط قشرة الفص الجبهي لديك بطريقة تساعدك على أن تكون أكثر إنتاجية وإيجابية.

هذا يساعد في إنشاء ملف طاقة التفعيل عليك أن تبدأ في شيء ما.

سوف تقتل التسويف بهذه التقنية.

ماذا تريد أن تفعل

عد للخلف من 5 قبل أن تقرر أنك ستقوم بمهمة جديدة. عد إلى الوراء واذهب لذلك!

يمكنك أيضًا استخدام هذه التقنية للتخلص من العادات السيئة القديمة وخلق عادات جديدة.

ساعدت تقنية علم الأعصاب هذه من قبل ميل روبنز بشكل كبير في التخلص من التسويف ، وخلق عادات جديدة أفضل في حياتي ، والحفاظ على التركيز والإنتاجية قدر الإمكان.

أنه يعمل حقا!

الاستنتاج

تقع على عاتقك مسؤولية العمل على نفسك وتنفيذ الأساليب التي أثبتت جدواها للحفاظ على إنتاجية وتركيز الشخص.

إن متابعة كل ما ذكرته هنا ليس تحديًا كبيرًا. لن يكون الأمر سهلاً ، لكنه ليس مستحيلاً.

لقد تمكنت من تغيير حياتي كلها باتباع كل ما تحدثت معك عنه للتو.

أنا دليل حي على أن أي شيء ممكن إذا كنت تريده سيئًا بما يكفي وأخذ الوقت الكافي لتعلم المعرفة الصحيحة وتنفيذها بثبات.

العمل من المنزل هو نعمة ولكن لا تأخذها كأمر مسلم به.

أنت بحاجة إلى تنمية وتوسيع نطاق عملك عبر الإنترنت والحفاظ على إنتاجيتك قدر الإمكان في عملك هو المفتاح.

أكثر لك

هل لديك أي نصائح متعلقة بالإنتاجية تود إضافتها إلى هذه القائمة؟ أي واحد هو المفضل لديك؟ هل تقوم بتنفيذ كل هذه أم بعضها؟

إذا كانت لديك أي أسئلة أو أفكار حول هذا الموضوع ، فيرجى تركها في تعليق أدناه. أحب أن أسمع منك!

حقيقة ممتعة؛ يبلغ طول منشور المدونة بالكامل حوالي 4,600 كلمة - لقد كتبته في غضون ساعات قليلة دون أي تخطيط مسبق (خطأي تمامًا) - لكنني أنجزته لأنني أعرف كيف أكون منتجًا للغاية واستمتعت بإنشائه لمساعدتك تصبح هذه الآلة الإنتاجية التي تريدها! - أقوم بتنفيذ نصائحي الخاصة لإنجاز الهراء ، بشكل حقيقي! ؛)

طلب صغير إذا كنت تعرف شخصًا سيستفيد من هذه المعلومات ، فيرجى مشاركتها معهم. سأقدر حقًا الدعم الذي ينشر الحب هنا. شكرا جزيلا!

تعلم وتنفيذ على الفور!

حتى في المرة القادمة.

الرجاء تثبيت لي !! :)