Comment être plus productif à la maison (13 astuces de productivité)

Dernière mise à jour le 25 mars 2021 par Freddy GC

Travailler à domicile peut être à la fois une bénédiction et une malédiction.

Je me souviens quand j'ai commencé mon parcours de blogging et que je devais travailler assis devant l'ordinateur à la maison.

C'était vraiment difficile pour moi de rester concentré et d'être productif.

Je ne savais pas comment être plus productif en travaillant à domicile.

Il m'a fallu des années pour devenir plus productif en travaillant à la maison.

Et enfin, bâtissez l'entreprise de blogging que je rêvais de bâtir depuis le plus longtemps.

Je dois tout mon succès en bloguant à apprendre à être plus productif en travaillant en ligne.

J'expliquerai pourquoi.

J'ai découvert les blogs et l'opportunité de gagner de l'argent en ligne en 2011.

J'étais un complet Débutant.

Mais j'ai pris la décision résolue d'apprendre tout ce que je pouvais sur les blogs et le marketing Internet.

Je suis devenu obsédé.

Je parlerais de la façon dont j'allais gagner de l'argent en ligne en travaillant à domicile tout le temps.

Je me souviens; mes amis se moquaient de moi.

Ils m'ont dit que j'étais fou et que mon rêve de pouvoir un jour gagner de l'argent en bloguant en ligne et en travaillant à domicile était ridicule.

Qui rit maintenant suckas! :RÉ

En tous cas.

J'ai consacré tout mon être à étudier l'art de bloguer pour les profits.

J'ai écouté autant d'entrepreneurs prospères que possible dans ce domaine.

J'ai lu un article de blog après un article de blog. Écouté l'audio après l'audio. Entretien après entretien.

J'ai acheté des cours et des formations.

Je veux dire, j'ai beaucoup investi pour apprendre tout ce que je pouvais pour réussir avec mes blogs.

Je me suis instruit autant que possible.

Je devais réussir.

L'échec n'était pas une option.

Je dois dire que mes amis et ma famille qui se moquaient de moi au début ont seulement contribué à faire plus et à devenir plus.

Ils ont allumé un feu sous mes fesses pour que ça arrive quoi qu'il arrive.

Donc, j'avais toutes les connaissances nécessaires pour devenir un blogueur et un spécialiste du marketing Internet à succès.

Mais il y avait un gros problème.

Même si je savais exactement ce que je devais faire pour réussir à bloguer en ligne, je ne l'ai pas fait pendant longtemps.

J'ai échoué pendant quelques années.

Le pire, c'est que je savais pourquoi et je n'ai vraiment rien fait à ce sujet.

Vous voyez, j'ai souffert d'une très grave dépression toute ma vie.

J'ai également eu un problème de thyroïde. Je deviendrais très paresseux facilement. Et j'avais pris beaucoup de poids grâce à de mauvaises habitudes.

Ce n’est pas une excuse.

Mais je dois dire que c'était très difficile pour moi de rester concentré et de rester productif.

J'abordais tout d'une manière stupide.

Je ne m'en veux qu'à moi-même.

À l'été 2016, je l'ai eu.

C'est à ce moment que quelque chose à l'intérieur de moi a réveillé le f * ck.

J'avais déjà du succès à gagner de l'argent en ligne.

Mais je n'étais pas là où je voulais être avec les blogs.

Je voulais pouvoir gagner beaucoup d'argent en bloguant et aider les autres à faire de même.

Je me sentais toujours super déprimé et je me sentais super gros (parce que je l'étais).

À l'été 2016, je pesais environ 280 livres.

Aujourd'hui, je pèse environ 175 livres en 180 parce que je prends de la masse musculaire.

Je suis devenu un rat de gym.

Je suis en meilleure santé de ma vie. Je ressemble à une personne totalement différente.

C'est incroyable.

Je me choque encore parfois - quand je pense vraiment à où j'en étais avec ma santé et mon style de vie il y a à peine deux ans.

C'est fou comme on peut changer complètement quand on le veut vraiment.

Donc, la première chose que j'ai faite pendant cet été en 2016 a été d'apprendre comment être plus productif en travaillant à domicile.

J'ai dû commencer par changer complètement mon style de vie et mes habitudes.

J'ai dû perdre tout mon surplus de poids et changer mon alimentation.

Je savais que ce que je mangeais et à quelle fréquence je mangeais affectait mon cerveau, mon humeur, ma concentration et mes niveaux de productivité.

La perte de tout le poids supplémentaire et le changement de mon style de vie m'ont aidé à surmonter la dépression, à guérir complètement mon problème de thyroïde (sans jamais aller chez le médecin) et enfin à me concentrer davantage et à être super productif.

Laissez-moi vous dire que c'était vraiment difficile d'accomplir cela.

Mais ça valait vraiment le coup!

J'ai commencé à étudier beaucoup plus le cerveau et la psychologie humaine.

J'adore ces sujets car ils vous aident à devenir un meilleur être humain.

Aujourd'hui, je veux partager avec vous ce que j'ai appris à augmenter la productivité en travaillant à domicile.

Si vous voulez être plus productif lorsque vous êtes assis devant votre ordinateur pour travailler sur votre blog et votre activité en ligne, vous devez suivre tout ce que je suis sur le point de partager avec vous.

Je veux vraiment vous aider à devenir une machine productive.

Ainsi, vous pouvez faire de la merde efficacement et rapidement.

C'est ce qui m'a permis de faire le travail nécessaire pour faire passer mon blog au niveau supérieur.

C'est pourquoi j'ai dit au début de cet article de blog que je dois tout mon succès de blog à apprendre à être plus productif en travaillant à domicile.

Parce que je suis devenu plus productif avec mon temps, j'ai été en mesure d'accomplir beaucoup de mes objectifs de blogging.

Si vous voulez devenir un blogueur à succès, vous devez travailler de manière cohérente.

Vous devez faire ce que vous devez faire Tous les jours.

Il n'y a aucun moyen de contourner le travail.

Il y a de fortes chances que vous sachiez déjà ce que vous devez faire mais que vous avez tendance à tergiverser beaucoup.

Je sais que de nombreux nouveaux blogueurs n'ont pas beaucoup de temps pour travailler en ligne. Mais laissez-moi vous dire, avoir moins de temps pourrait en fait vous aider.

Avoir moins de temps pour travailler sur votre blog et votre activité Internet - peut en fait vous aider parce que vous savez que vous avez peu de temps et que vous ferez tout ce qui est en votre pouvoir pour être aussi efficace et productif que possible avec le temps dont vous disposez.

C'est à vous de décider ce que vous faites de votre temps et comment vous l'utilisez.

Si vous vous sentez perdu, je vous recommande fortement d'investir dans vos études afin que vous sachiez quoi faire exactement.

Passons à ces 13 hacks de productivité.

Je partage essentiellement avec vous ma routine quotidienne.

C'est ce que je fais moi-même pour être ce blogueur prolifique et ce spécialiste du marketing Internet.

Je vais énumérer ces conseils de productivité dans l'ordre.

Comment être plus productif à domicile - Mes 13 astuces de productivité

1 - Planifiez votre journée à l'avance

J'ai un tableau blanc dans mon espace de travail à la maison et je l'utilise tous les jours pour planifier mon lendemain à l'avance.

J'aime écrire mes objectifs quotidiens.

Cela aide vraiment à se fixer de petits objectifs chaque jour que vous devez accomplir. Cela vous gardera sur la bonne voie et concentré.

J'énumère également mes tâches quotidiennes.

Cela m'aide à savoir exactement ce que je dois faire pour la journée afin d'accomplir mes objectifs quotidiens.

Vous devez mettre en œuvre cela et planifier votre prochain jour la nuit précédente.

Vous pourrez vous réveiller sans vous soucier de la planification.

Vous devriez également être plus précis dans votre planification.

Par exemple, sachez exactement quels sites Web vous devez visiter aujourd'hui, ce que vous devez faire et où aller, à qui vous devez vous adresser, sur quelle méthode de marketing Internet vous devez travailler aujourd'hui, etc.

J'organise tout cela sur mon ordinateur.

J'ai organisé mes favoris et j'utilise Google Docs pour m'aider à rester organisé.

Faire ça m'aide faire avancer les choses plus rapidement en ne perdant pas de temps à rechercher des objets et des liens.

Tu devrais faire pareil.

2 - Gardez un horaire de travail

Si vous envisagez de créer une entreprise de blogs, alors vous devriez traiter les blogs comme une vraie entreprise.

Votre blog est votre affaire.

Travailler à domicile est votre affaire.

Il se trouve que votre maison est votre bureau.

Vous êtes votre propre patron.

Alors, soyez un sacré bon patron professionnel pour vous-même.

Créez votre propre horaire de travail en fonction de ce que vous avez fait dans votre vie.

Si vous travaillez à temps partiel et occupez le poste principal, considérez-le simplement comme un deuxième emploi.

Vous devez organiser votre temps en conséquence. C'est super important.

Sinon, vous ne serez pas aussi productif et vous n'obtiendrez pas les résultats que vous recherchez.

Ma suggestion; créez un horaire de travail qui vous convient, imprimez-le et placez-le dans votre espace de travail à la maison, et peut-être aussi mettez-le sur la porte de votre réfrigérateur dans la cuisine.

Amusez-vous bien avec ça!

Je m'amuse beaucoup à jouer mon propre patron et à faire preuve de créativité dans ce que je fais pour moi-même pour me garder sous contrôle et faire le travail pour mon entreprise en ligne.

Faites cela et vous vous sentirez bien tous les jours au travail - à la maison.

3 - Écoutez une vidéo ou un audio de motivation dès votre réveil

Je fais ça tous les jours.

La toute première chose que je fais quand je me réveille tous les matins, c'est que je vais sur Youtube sur mon téléphone ou ma smart tv et je joue longtemps vidéo de motivation.

Je l'écoute pendant que je suis encore au lit en me réveillant et en me préparant à me lever.

Ça m'excite comme un fou. À chaque putain de fois!

Votre esprit subconscient est le plus actif dès que vous vous réveillez.

C'est une excellente occasion pour vous d'entraîner votre cerveau à utiliser cette activation subconsciente le matin pour penser positivement et accomplir plus tout au long de la journée.

Voici un fait intéressant;

Les scientifiques ont trouvé une corrélation entre la fréquence des ondes cérébrales et l'état du corps tout au long de la journée.

Lorsque vous vous réveillez le matin, votre cerveau fonctionne à environ 10.5 ondes par seconde et il descend tout au long de la journée - c'est une découverte phénoménale pour les êtres humains.

Il y a quelque chose qui s'appelle «Le stade Alpha» dans votre cerveau - qui varie de 8 à 13 Hz (ou cycles par seconde) - cette étape alpha a été appelée la passerelle vers l'esprit subconscient.

Maintenant, réfléchissez à cette étude et à la manière dont vous pouvez l'utiliser pour vous aider à réussir.

Lorsque vous vous réveillez, votre cerveau fonctionne à 10.5 Hz, ce qui signifie que vous êtes dans cette phase alpha, donc tout ce que vous mettez dans votre esprit à ce moment est essentiel à votre état d'esprit pour la journée et à la façon dont votre journée entière se déroulera.

Ce sont des trucs puissants! :RÉ

J'adore étudier le cerveau et le corps humain pour cette raison.

Apprendre ces petits faits peut vous aider énormément lorsque vous cherchez à bâtir une entreprise prospère.

Comme je l'ai mentionné plus tôt dans cet article de blog massif, si vous suivez tous mes hacks de productivité, vous deviendrez une machine productive et vous ferez des choses efficacement et rapidement.

Faites cela, tous les matins. Et regardez ce qui se passe après quelques mois de mise en œuvre.

S'il vous plaît, faites-moi savoir si quelque chose que je partage ici vous aide, j'aimerais entendre votre histoire.

4 - Fais ton lit

Juste après avoir écouté une vidéo de motivation, je me lève et fais mon lit.

Ce petit acte m'aide à développer ma discipline personnelle.

Ça marche vraiment.

Tout de suite, vous avez déjà l'impression d'avoir accompli quelque chose dans votre journée et cela renforce votre confiance en vous, que vous en soyez conscient ou non.

Faire cela au début de votre journée vous aidera à rester dans cet état d'esprit que vous devez faire les choses tout de suite.

Je vous recommande vivement de mettre en œuvre cela avec tout ce que j'ai déjà mentionné.

5 - Promenez-vous ou faites de l'exercice

Une fois que je me brosse les dents et que je me nettoie, je me prépare à faire une petite promenade.

Je ne prendrais pas de petit-déjeuner avant ma promenade.

C'est ce que je recommande - vous êtes libre de personnaliser ce qui vous fait vous sentir bien.

(Je fais aussi du jeûne intermittent donc je ne mange pas avant 12h)

Après ma marche, je fais de l'exercice pendant 30 à 60 minutes.

Maintenant, vous n'avez pas à faire les deux. C'est plus un choix personnel.

Mais il est très important de faire bouger votre corps juste après votre réveil.

Cela pompera plus de sang et d'oxygène vers votre cerveau.

Et cela vous permettra de penser beaucoup plus clairement, de vous débarrasser du brouillard mental et de mieux vous concentrer lorsque vous êtes prêt à vous attaquer à vos tâches.

Le mouvement crée de l'émotion.

C'est quelque chose que j'ai appris d'un blogueur très prospère il y a longtemps.

Lorsque vous faites quelque chose de physique, cela change presque instantanément votre humeur et vos émotions.

Cela vous mettra de meilleure humeur pour faire le travail dont vous avez besoin.

Essayez ceci et voyez ce que vous ressentez. Je vous recommande vivement d'ajouter cela à votre routine quotidienne.

6 - Prenez une douche et habillez-vous comme si vous alliez travailler

Quand j'ai fini mon entraînement, je prends la douche tout de suite.

Voici ma petite astuce pour réveiller votre corps comme un fou;

À la fin de ma douche, je passe mon eau de tiède à super froide!

Je reste sous l'eau super froide pendant environ 30 secondes à une minute ou deux.

Cela choque énormément mon corps et mon esprit.

C'est bien mieux qu'une tasse de café. Je te dis.

Tout à coup, vous êtes plus alerte et pouvez vous concentrer comme une machine.

Je ne vais pas vous mentir, ça craint vraiment d'être sous l'eau très froide pendant un certain temps, surtout en hiver.

Ça craint à chaque fois. Cela ne devient jamais plus facile.

Mais, je le fais pour les avantages.

Je me sens toujours incroyable après.

Voici une citation intéressante de cet article;

«L'eau froide augmente la circulation sanguine, libère des endorphines et pourrait faire de vous un être humain plus productif, si vous pouvez la gérer»

C'est vrai.

J'en fais l'expérience à chaque fois que je prends une douche froide rapide.

Et, juste après cette douche énergisante, je m'habille.

J'agis comme si j'allais travailler dans un bureau à l'extérieur de chez moi.

Cela devient amusant. Employé de jeu.

Cela m'aide à me rendre compte que je suis ici pour effectuer un travail productif lorsque je m'assois à mon bureau derrière mon ordinateur dans mon espace de travail à la maison.

Je vous le dis, la douche et l'habillage vous aideront à être plus productif lorsque vous travaillez à domicile.

Je vous recommande donc de mettre en œuvre cela. Pour de vrai!

7 - Surveillez ce que vous mangez et combien vous mangez

Comme je fais du jeûne intermittent, je ne mange rien avant 12h (midi).

Alors j'écrase mon travail le matin. Je fais la plupart de mon travail tôt dans la journée.

Mais, la plupart d'entre vous mangent probablement le petit déjeuner.

Ainsi, une fois que vous êtes tous habillés et prêts pour le travail, vous voudrez peut-être prendre le petit-déjeuner.

Regardez ce que vous mangez et combien vous y mangez mon pote!

Voici un fait intéressant;

Nous jeûnons tous.

Nous nous endormons tous et cela signifie que nous ne mangeons pas pendant un certain temps.

Vous jeûnez pendant que vous dormez tous les soirs.

Le jeûne est inévitable pour nous tous.

Maintenant, lorsque votre corps est à jeun, vous êtes sensible à l'insuline.

Cela signifie, ce que vous mettez dans votre corps et surtout combien - tôt le matin - est très important pour ce que vous allez ressentir tout au long de la journée.

Quel est le travail de l'insuline demandez-vous?

L'insuline est ce qui ouvre la cellule pour que la glycémie puisse entrer et fournir de l'énergie à la cellule.

Vous devez faire attention au type d'aliments que vous mangez et à la quantité que vous mangez lors de votre tout premier repas de la journée.

Si vous mangez beaucoup de glucides (glucides), plus que tu ne devrais, comme le pain, les céréales ou les pommes de terre, etc. - avec des aliments riches en sucre comme la gelée, le jus d'orange ou des bonbons comme les beignets, etc.

Votre niveau d'énergie tout au long de la journée dépendra de combien de ces types d'aliments que vous consommez dans votre petit-déjeuner (ou premier repas de la journée).

Maintenant, je ne dis pas que vous ne devriez pas manger du tout les aliments que j'ai mentionnés.

Ce que je dis, c'est d'être plus conscient de ce que vous allez mettre dans votre corps et de combien si vous voulez performer à un niveau élevé tout au long de la journée.

Vous pouvez manger ce que vous voulez.

Ce qui est plus important ici, c'est de regarder combien.

Si vous allez manger quelque chose pour le petit-déjeuner, je vous recommande vivement d'en faire un petit-déjeuner. Plus les portions sont petites, mieux c'est.

Vous devez également tenir compte de la quantité d'énergie dont votre corps a besoin pour digérer les aliments que vous consommez.

Si vous effectuez votre travail en ligne l'après-midi ou la nuit, le même conseil s'applique.

Ne faites pas travailler votre corps si dur pour digérer et dépenser beaucoup d'énergie à le faire - vous laissant si peu d'énergie pour travailler sur votre entreprise en ligne.

Si vous mangez un petit repas, juste assez pour que votre corps fasse le plein d'énergie, vous allez performer à un niveau élevé lorsque vous travaillez à domicile.

Ajoutez les bons types d'aliments à ce petit repas et vous allez devenir une machine de travail!

Ce que je veux que vous reteniez de cela, c'est d'être conscient de vos habitudes alimentaires et de vraiment prendre le temps d'en apprendre davantage sur la nutrition et ses effets sur votre corps et votre cerveau.

8 - Créez votre propre espace de travail à la maison

Vous devez avoir votre propre bureau à domicile.

Vous êtes à la fois votre propre patron et un employé.

Vous devez donc créer votre propre petit espace à la maison où vous vous sentez à l'aise de travailler sur votre ordinateur.

Je ne vais pas vous dire de le garder organisé ou quoi que ce soit de ce genre.

J'avais l'habitude de penser que garder mon bureau et mon espace de travail organisés m'aiderait à gagner en productivité, mais ce n'est pas vrai.

Le plus important est de se sentir à l'aise dans votre espace de travail à la maison.

Tout ce qui fonctionne pour vous.

Assurez-vous simplement que vous avez une jolie petite installation à la maison et que vous êtes très à l'aise pour y travailler.

Faites-en votre espace - votre espace de travail.

Dites à votre famille que c'est votre bureau à domicile et que lorsque vous y êtes, vous êtes là pour travailler.

Appelez-le vôtre.

Si vous vivez dans une petite maison ou un petit endroit, faites preuve de créativité et utilisez une petite section pour créer cet espace de travail où vous pouvez être à l'aise et vous sentir bien prêt à entreprendre toutes vos tâches.

Il est important de se sentir à l'aise!

9 - Créer le bon environnement

Cela est en corrélation avec l'espace de travail.

Vous devez être quelque part dans votre maison où vous êtes à l'aise et où vous vous sentez bien.

Peut-être voulez-vous être à côté d'une grande fenêtre donnant sur la nature ou la rue. Ou peut être pas.

Mon bureau à domicile a deux fenêtres de taille moyenne donnant sur la rue et quelques arbres.

J'adore voir le soleil briller à travers ma fenêtre et pouvoir regarder le ciel bleu pendant que je m'assois devant mon ordinateur en train de travailler.

J'aime aussi jouer de la musique en arrière-plan.

Le type de musique que je joue dépendra de mon humeur actuelle.

Parfois, je joue des vidéos de motivation en arrière-plan pendant que je travaille.

J'ai toujours le volume très bas juste assez pour que j'entende.

Écouter une station de radio locale est aussi quelque chose que j'aime faire de temps en temps.

J'ai décoré mon petit espace de travail avec de l'art, des citations et des affiches de motivation.

Fondamentalement, je crée le bon environnement qui fonctionne le mieux pour moi lorsque je consacre quelques heures à mon blog et à mon entreprise de marketing Internet.

J'agis comme si j'étais dans un bureau et j'ai le type d'environnement de bureau.

Vous savez, il est typique d'avoir une station de radio jouant en arrière-plan dans un petit bureau, une belle configuration de bureau avec une belle chaise et des œuvres d'art cool sur les murs, peut-être des fausses fleurs, et des choses comme ça.

Créez votre propre environnement de travail à la maison qui vous fait du bien.

10 - Sachez quand vous avez besoin de faire une pause

Ceci est très important.

Vous devez savoir quand vous devez vous éloigner de votre ordinateur et faire une pause.

Ne vous surchargez pas.

Même si vous avez une date limite, prendre des pauses rapides vous aidera à en faire plus beaucoup plus rapidement et plus efficacement.

Croyez-moi.

Les pauses rapides et longues sont très importantes.

Les pauses vous permettent de rester productif en ne surchargeant pas votre cerveau.

Votre corps et votre esprit vous diront quand vous devriez faire une pause.

Écoutez-vous attentivement.

Vous devez être intelligent avec vos pauses afin de garder le même niveau de concentration et de productivité.

Lorsque vous faites une pause, éloignez-vous de votre espace de travail.

Je vous recommanderais de faire une petite marche ou de passer quelques minutes à vous étirer.

Une chose que j'aime faire est de planifier mes pauses.

Depuis que je fais cela à plein temps, j'ai de nombreuses pauses dans mon horaire de travail.

Par exemple; dans mon horaire de travail j'ai du travail de 9h à 00h - de 12h à 00h est ma pause déjeuner - je retourne au travail de 12h à 1h - je prends une longue pause de 1h à 2h et fais quelque chose de physique comme marcher ou jouer au basket avec des amis - je reviens pour travailler en ligne de 2h à 4h5.

Mais, parfois, vous entrez dans la «zone» et pouvez travailler pendant plusieurs heures d'affilée. Au moment où vous sortez de la zone, cela signifie probablement qu'il est temps de faire une pause.

Prenez note que je travaille en ligne à plein temps et c'est pourquoi je peux prendre ces nombreuses pauses tout au long de la journée.

Cela pourrait être différent pour vous. Vous n'aurez peut-être que 3 à 4 heures pour travailler en ligne. Mais vous devez toujours faire des pauses rapides.

Si tel est votre cas, je vous recommande vivement de suivre mon prochain hack de productivité.

11 - Travail en morceaux (technique Pomodoro)

J'adore cette technique.

Travailler à temps plein en ligne pour moi est encore nouveau.

Donc, quand je n'étais pas à plein temps, j'ai dû apprendre à être productif avec le peu de temps dont je disposais pour travailler sur mon blog et mon activité en ligne.

J'ai trouvé que travailler par petits morceaux aide beaucoup à rester concentré et productif.

J'ai utilisé la technique Pomodoro pour vous aider.

C'est là que vous travailleriez pendant 25 minutes d'affilée et que vous feriez une pause de 5 minutes. Et vous répétez cela aussi longtemps que vous en avez besoin.

Si vous avez peu de temps pour travailler en ligne, je vous recommande vivement de mettre en œuvre cette technique pour vous aider à rester aussi productif que possible.

Voici une vidéo qui vous expliquera plus en détail cette technique de Pomodoro.

Vous pouvez utiliser une minuterie sur votre téléphone ou cet outil en ligne appelé Tomato-minuterie.

Apprenez à utiliser cette technique et faites de la merde rapidement.

12 - Débarrassez-vous des distractions

J'évite d'aller sur les réseaux sociaux et de vérifier mes e-mails pendant que je fais un travail qui n'en a pas besoin.

Je désactive les notifications du navigateur et je mets mon téléphone en silence pendant que je m'occupe de tâches importantes en ligne.

C'est la distraction en ligne.

Vous devez également ignorer les distractions en dehors de votre ordinateur.

S'il y a des bruits qui vous dérangent, faites quelque chose.

S'il y a un problème de foudre qui vous dérange, faites quelque chose pour y remédier.

S'il y a quelque chose dans votre environnement de travail qui vous dérange, faites quelque chose.

En fin de compte, c'est votre travail de vous débarrasser des distractions et de tout ce qui pourrait se transformer en distraction.

Si votre espace de travail domestique est à côté d'une fenêtre et que la vue vous distrait, fermez cette fenêtre et abaissez les stores.

Être flexible.

Il est de votre responsabilité de prendre soin de votre concentration et de ne pas laisser les choses vous déranger trop. Vous avez toujours le contrôle, alors utilisez ce pouvoir à votre avantage.

13 - Piratez votre cerveau (neurosciences)

C'est l'un de mes hacks de productivité les plus efficaces.

Ai-je déjà mentionné à quel point j'aime étudier le cerveau et la psychologie humaine?

En savoir plus sur le fonctionnement de votre cerveau et sur le fonctionnement de votre esprit est l'une des clés pour maintenir des niveaux de productivité élevés et fonctionner au mieux le plus longtemps possible.

L'un de mes auteurs préférés et conférencier motivateur est Mel Robbins.

Elle a cette technique de neurosciences pour pirater votre cerveau et le forcer à se concentrer et à s'attaquer efficacement à une tâche.

La règle des 5 secondes

Au moment où vous prenez la décision de faire quelque chose de nouveau, vous n'avez qu'environ 5 secondes pour agir avant que votre cerveau ne commence à essayer de vous en dissuader.

Cela se produit toute la journée, que vous en soyez conscient ou non.

Maintenant, ce billet de blog va devenir encore plus long si j'explique la science en détail, alors je vais laisser Mel vous expliquer la règle des 5 secondes.

La technique simple

C'est là que vous comptez à rebours à partir de 5 juste avant de devoir travailler sur quelque chose de nouveau.

La science fondamentale derrière tout cela est que votre cerveau est habitué à un comportement habituel et que le comptage à rebours n'est pas quelque chose que vous faites très souvent.

Ainsi, cela déclenche beaucoup de choses à l'intérieur de votre cerveau et déclenche des connexions qui étaient en sommeil pendant un certain temps. Cela aide à activer votre cortex préfrontal d'une manière qui vous aide à être plus productif et positif.

Cela aide à créer le énergie d'activation vous devez commencer quelque chose.

Vous allez tuer la procrastination avec cette technique.

Qu'as tu besoin de faire

Comptez à rebours à partir de 5 juste avant de décider de vous attaquer à une nouvelle tâche. Comptez à rebours et allez-y!

Vous pouvez également utiliser cette technique pour vous débarrasser des vieilles mauvaises habitudes et en créer de nouvelles.

Cette technique de neurosciences de Mel Robbins a énormément aidé à me débarrasser de la procrastination, à créer de nouvelles meilleures habitudes dans ma vie et à rester concentrée et productive autant que possible.

Ça marche vraiment!

Pour finir

Il est de votre responsabilité de travailler sur vous-même et de mettre en œuvre les méthodes éprouvées pour garder une personne productive et concentrée.

Ce n'est pas un grand défi de suivre tout ce que j'ai mentionné ici. Ce ne sera pas facile, mais ce n'est pas impossible.

J'ai pu changer toute ma vie en suivant tout ce dont je viens de vous parler.

Je suis la preuve vivante que tout est possible si vous le voulez juste assez et prenez le temps d'apprendre les bonnes connaissances et de les mettre en œuvre avec cohérence.

Travailler à domicile est une bénédiction, mais ne le prenez pas pour acquis.

Vous devez développer et développer votre activité en ligne et rester aussi productif que possible avec votre travail est la clé.

A vous de jouer

Avez-vous des conseils de productivité que vous aimeriez ajouter à cette liste? Lequel est votre favori? Mettez-vous en œuvre tout cela ou certains d'entre eux?

Si vous avez des questions ou des réflexions sur ce sujet, veuillez les laisser dans un commentaire ci-dessous. J'adorerais avoir de vos nouvelles!

Fait amusant; tout ce billet de blog compte environ 4,600 mots - je l'ai écrit en quelques heures sans aucune planification à l'avance (totalement de ma faute) - mais je l'ai fait parce que je sais être super productif et je me suis amusé à le créer pour vous aider devenez cette machine productive que vous voulez être! - Je mets en œuvre mes propres astuces pour faire de la merde, pour de vrai! ;)

Une petite demande; si vous connaissez quelqu'un qui bénéficierait de ces informations, veuillez les partager avec eux. J'apprécierais vraiment le soutien qui répand l'amour ici. Merci beaucoup!

Apprenez et mettez en œuvre tout de suite!

Jusqu'à la prochaine fois.

Veuillez m'épingler !! :)