Hoe u productiever kunt werken vanuit huis (13 productiviteitshacks)

Laatst bijgewerkt op 25 maart 2021 door Freddy GC

Thuiswerken kan zowel een zegen als een vloek zijn.

Ik herinner me dat ik aan mijn blogreis begon en ik thuis achter de computer moest werken.

Het was erg moeilijk voor me om gefocust te blijven en productief te zijn.

Ik had geen idee hoe ik productiever kon werken vanuit huis.

Het kostte me jaren om thuis productiever te worden.

En tot slot, bouw de blogbusiness op waar ik al heel lang van had gedroomd.

Ik heb al mijn blogsucces te danken aan het leren hoe ik productiever online kan werken.

Ik zal uitleggen waarom.

Ik leerde over bloggen en de mogelijkheid om online geld te verdienen in 2011.

Ik was compleet newbie.

Maar ik nam een ​​vaste beslissing om alles te leren over bloggen en internetmarketing.

Ik raakte geobsedeerd.

Ik zou het hebben over hoe ik de hele tijd online geld zou verdienen door thuis te werken.

Ik herinner; mijn vrienden zouden me uitlachen.

Ze vertelden me dat ik gek was en dat mijn droom om ooit geld te kunnen verdienen met online bloggen en thuiswerken belachelijk was.

Wie lacht nu sukkels! : D

Hoe dan ook.

Ik heb mijn hele wezen gewijd aan het bestuderen van de kunst van bloggen voor winst.

Ik heb naar zoveel mogelijk succesvolle ondernemers op dit gebied geluisterd.

Ik las blogpost na blogpost. Luisterde naar audio na audio. Interview na interview.

Ik heb cursussen en trainingen gekocht.

Ik bedoel, ik heb veel geïnvesteerd om alles te leren wat ik kon om te slagen met mijn blogs.

Ik heb mezelf zoveel mogelijk opgeleid.

Ik moest slagen.

Falen was geen optie.

Ik moet zeggen dat mijn vrienden en familie die me in het begin hebben uitgelachen, alleen maar hebben geholpen om meer te doen en meer te worden.

Ze staken een vuur onder mijn kont aan om het te laten gebeuren, wat er ook gebeurde.

Dus ik had alle kennis om een ​​succesvolle blogger en internetmarketeer te worden.

Maar er was een groot probleem.

Hoewel ik precies wist wat ik moest doen om online bloggen te slagen, heb ik dat lange tijd niet gedaan.

Ik bleef een paar jaar falen.

Het ergste is dat ik wist waarom en er niet echt iets aan deed.

Weet je, ik heb mijn hele leven last van een hele zware depressie.

Ik had ook een schildklierprobleem. Ik zou gemakkelijk erg lui worden. En ik was zo zwaar aangekomen dankzij slechte gewoonten.

Dit is geen excuus.

Maar ik moet zeggen dat het super moeilijk voor me was om gefocust te blijven en productief te blijven.

Ik benaderde alles op een domme manier.

Ik geef mezelf alleen de schuld.

In de zomer van 2016 heb ik het gehad.

Dit is wanneer iets in mij de f * ck wakker maakte.

Ik had al enig succes met online geld verdienen.

Maar ik was niet waar ik wilde zijn met bloggen.

Ik wilde goed geld verdienen met bloggen en anderen helpen hetzelfde te doen.

Ik voelde me nog steeds super depressief en voelde me super dik (omdat ik dat ook was).

In de zomer van 2016 woog ik ongeveer 280 pond.

Vandaag weeg ik ongeveer 175 pond en ga naar 180 omdat ik spiermassa aan het opbouwen ben.

Ik ben een sportschoolrat geworden.

Ik ben de gezondste die ik ooit in mijn leven ben geweest. Ik zie eruit als een heel ander persoon.

Het is niet te geloven.

Ik schrik mezelf soms nog steeds - als ik echt nadenk over waar ik twee jaar geleden aan toe was met mijn gezondheid en levensstijl.

Het is gek hoe je volledig kunt veranderen als je dat echt wilt.

Dus het eerste dat ik deed tijdens die zomer van 2016 was leren hoe u productiever kunt werken vanuit huis.

Ik moest beginnen met mijn levensstijl en gewoonten volledig te veranderen.

Ik moest al het extra gewicht verliezen en mijn dieet veranderen.

Ik wist dat wat ik at en hoe vaak ik at, mijn hersenen, mijn humeur, mijn focus en productiviteitsniveaus beïnvloedde.

Door al het extra gewicht te verliezen en mijn levensstijl te veranderen, kon ik mijn depressie overwinnen, mijn schildklierprobleem volledig genezen (zonder ooit naar de dokter te gaan) en tenslotte hielp ik me meer te concentreren en superproductief te zijn.

Laat me je vertellen, het was echt moeilijk om dit te bereiken.

Maar het was het verdomd waard!

Ik begon veel meer de hersenen en de menselijke psychologie te bestuderen.

Ik hou van deze onderwerpen omdat ze je helpen een beter mens te worden.

Vandaag wil ik met jullie delen wat ik heb geleerd de productiviteit verhogen door thuis te werken.

Als u productiever wilt zijn wanneer u achter uw computer zit om aan uw blog en online zaken te werken, moet u alles volgen wat ik met u ga delen.

Ik wil je echt helpen een productieve machine te worden.

Zodat je dingen effectief en snel gedaan kunt krijgen.

Hierdoor heb ik het nodige werk kunnen verzetten om mijn blog naar een hoger niveau te tillen.

Daarom heb ik aan het begin van deze blogpost gezegd dat ik al mijn blogsucces te danken heb aan het leren hoe ik productiever kan werken vanuit huis.

Omdat ik met mijn tijd productiever ben geworden, heb ik veel van mijn blogdoelen kunnen bereiken.

Als je een succesvolle blogger wilt worden, moet je consequent het werk doen.

Je moet doen wat je moet doen dagelijks.

Er is geen manier om het werk te omzeilen.

De kans is groot dat u al weet wat u moet doen, maar de neiging heeft om veel uit te stellen.

Ik weet dat veel nieuwe bloggers niet veel tijd hebben om online te werken. Maar laat me je vertellen dat minder tijd je echt zou kunnen helpen.

Minder tijd hebben om aan je blog en internetbedrijf te werken - kan je echt helpen omdat je weet dat je weinig tijd hebt, zodat je er alles aan doet om zo effectief en productief mogelijk te zijn met de tijd die je hebt.

Het is aan jou wat je met je tijd doet en hoe je die gebruikt.

Als je je verloren voelt, raad ik je ten zeerste aan om in je opleiding te investeren, zodat je weet wat je precies moet doen.

Laten we naar deze 13 productiviteitshacks gaan.

Ik deel eigenlijk met jou mijn dagelijkse routine.

Dit is wat ik zelf doe om deze productieve blogger en internetmarketeer te zijn.

Ik ga deze productiviteitstips op volgorde zetten.

Hoe u productiever kunt werken vanuit huis - Mijn 13 productiviteitshacks

1 - Plan uw dag van tevoren

Ik heb een whiteboard in mijn werkruimte thuis en ik gebruik het elke dag om mijn volgende dag van tevoren te plannen.

Ik schrijf graag mijn dagelijkse doelen op.

Het helpt echt om elke dag kleine doelen te stellen die je moet bereiken. Het houdt je op het goede spoor en gefocust.

Ik maak ook een lijst van mijn dagelijkse taken.

Dit helpt me precies te weten wat ik vandaag zou moeten doen om mijn dagelijkse doelen te bereiken.

U moet dit implementeren en uw volgende dag de avond ervoor plannen.

U wordt wakker en hoeft u zich helemaal geen zorgen te maken over planning.

U moet ook specifieker zijn met uw planning.

Weet bijvoorbeeld precies welke websites u vandaag moet bezoeken, wat u moet doen en waar u heen moet, met wie u contact moet opnemen, aan welke internetmarketingmethode u vandaag moet werken en dat soort dingen.

Ik organiseer dit allemaal op mijn computer.

Ik heb mijn bladwijzers georganiseerd en ik gebruik Google Docs om me te helpen georganiseerd te blijven.

Dit helpt me dingen sneller gedaan krijgen door geen tijd te verspillen aan het zoeken naar dingen en links.

Je zou hetzelfde moeten doen.

2 - Houd een werkschema bij

Als u van plan bent een blogbedrijf op te bouwen, dan zou u dat moeten doen behandel bloggen als een echt bedrijf.

Uw blog is uw bedrijf.

Thuiswerken is uw zaak.

Het gebeurt gewoon dat uw huis uw kantoor is.

Je bent je eigen baas.

Dus wees een verdomd goede en professionele baas voor jezelf.

Maak uw eigen werkschema op basis van wat u in uw leven hebt meegemaakt.

Als je dit parttime doet en de hoofdbaan hebt, behandel dit dan gewoon als een tweede baan.

U moet uw tijd dienovereenkomstig indelen. Dit is super duper belangrijk.

Als u dat niet doet, bent u niet zo productief en krijgt u niet de resultaten waarnaar u op zoek bent.

Mijn suggestie; maak een werkschema dat voor jou werkt, print het uit en plaats het in je werkruimte thuis, en misschien ook op je koelkastdeur in de keuken.

Veel plezier ermee!

Ik heb veel plezier met het spelen van mijn eigen baas en creatief worden met wat ik voor mezelf doe om mezelf onder controle te houden en werk gedaan te krijgen voor mijn online bedrijf.

Doe dat en u zult zich elke dag goed voelen op het werk - thuis.

3 - Luister naar een motiverende video of audio zodra je wakker wordt

Ik doe dit elke dag.

Het allereerste dat ik doe als ik elke ochtend wakker word, is dat ik op mijn telefoon of smart tv naar YouTube ga en lang speel motiverende video.

Ik luister ernaar terwijl ik nog in bed lig en wakker word en me klaarmaak om op te staan.

Het vuurt me als een gek aan. Elke verdomde keer!

Uw onderbewustzijn is het meest actief wanneer u wakker wordt.

Dit is een geweldige kans voor jou om je hersenen te trainen om deze onderbewuste activering 's ochtends te gebruiken om positief te denken en meer te bereiken gedurende de dag.

Hier is een interessant feit;

Wetenschappers hebben een verband gevonden tussen de frequentie van hersengolven en de toestand van het lichaam gedurende de dag.

Als je 's ochtends wakker wordt, werken je hersenen met ongeveer 10.5 golven per seconde en gaan ze de hele dag naar beneden - dit is een fenomenale vondst voor mensen.

Er wordt iets genoemd "The Alpha Stage" in je hersenen - die varieert van 8 tot 13 Hz (of cycli per seconde) - wordt deze alfa-fase de poort naar het onderbewustzijn genoemd.

Denk nu eens na over deze studie en hoe u deze kunt gebruiken om u te helpen slagen.

Wanneer je wakker wordt, werken je hersenen op 10.5 Hz, wat betekent dat je je in dit alfafase bevindt, dus alles wat je op dit moment in je hoofd zet, is cruciaal voor je manier van denken voor de dag en voor hoe je hele dag zal verlopen.

Dit is krachtig spul! : D

Om deze reden houd ik ervan om de hersenen en het menselijk lichaam te bestuderen.

Het leren van deze kleine feiten kan u enorm helpen wanneer u een succesvol bedrijf wilt opbouwen.

Zoals ik eerder in deze enorme blogpost heb vermeld, wordt je een productieve machine als je al mijn productiviteits-hacks volgt en effectief en snel dingen gedaan krijgt.

Doe dit elke ochtend. En kijk wat er gebeurt na een paar maanden implementatie.

Laat het me alsjeblieft weten als iets dat ik hier deel je helpt, ik zou graag je verhaal horen.

4 - Maak je bed op

Meteen nadat ik naar een motiverende video heb geluisterd, sta ik op en doe mijn bed op.

Deze kleine daad helpt me mijn zelfdiscipline op te bouwen.

Het werkt echt.

Je hebt meteen het gevoel dat je in je dag iets hebt bereikt en het vergroot je zelfvertrouwen, of je je er nu van bewust bent of niet.

Als je dit aan het begin van je dag doet, kun je de mentaliteit behouden dat je dingen meteen voor elkaar moet krijgen.

Ik raad je ten zeerste aan om dit samen met al het andere dat ik al heb genoemd te implementeren.

5 - Ga wandelen of sporten

Zodra ik mijn tanden poets en mezelf opruim, maak ik me klaar om een ​​stukje te gaan wandelen.

Ik zou niet ontbijten voor mijn wandeling.

Dit is wat ik aanbeveel - het staat je vrij om dit aan te passen aan wat je een goed gevoel geeft.

(Ik doe ook periodiek vasten, dus ik eet pas om 12 uur)

Na mijn wandeling train ik 30 tot 60 minuten.

Nu hoeft u niet beide te doen. Dit is meer een persoonlijke keuze.

Maar het is erg belangrijk om je lichaam direct na het ontwaken in beweging te krijgen.

Als u dit doet, wordt er meer bloed en zuurstof naar uw hersenen gepompt.

En dit zal je in staat stellen om een ​​stuk helderder te denken, mind-fog weg te werken en een betere focus te hebben wanneer je klaar bent om je taken aan te pakken.

Beweging creëert emotie.

Dit is iets dat ik lang geleden heb geleerd van een zeer succesvolle blogger.

Als je iets fysieks doet, verandert het vrijwel onmiddellijk je stemming en emoties.

Dit zal je in een beter humeur brengen om het werk te doen dat je moet doen.

Probeer dit uit en kijk hoe u zich voelt. Ik raad je ten zeerste aan om dit aan je dagelijkse routine toe te voegen.

6 - Neem een ​​douche en kleed je aan alsof je aan het werk gaat

Als ik klaar ben met mijn training, sta ik meteen onder de douche.

Hier is mijn kleine hack om je lichaam als een gek wakker te maken;

Aan het einde van mijn douche verander ik mijn water van warm naar super koud!

Ik blijf ongeveer 30 seconden tot een minuut of twee onder superkoud water.

Dit schokt mijn hele lichaam en geest enorm.

Dit is veel lekkerder dan een kopje koffie. Ik zeg het je.

Ineens ben je alerter en kun je je concentreren als een machine.

Ik ga niet tegen je liegen, het is echt stom om een ​​tijdje onder erg koud water te staan, vooral in de winter.

Het is elke keer waardeloos. Makkelijker wordt het nooit.

Maar ik doe het voor de voordelen.

Ik voel me daarna altijd geweldig.

Hier is een interessant citaat uit dit artikel;

"Koud water verhoogt de bloedcirculatie, maakt endorfine vrij en kan je een productiever mens maken - als je het aankan"

Dit is waar.

Ik ervaar het elke keer als ik een snelle koude douche neem.

En direct na deze verkwikkende douche kleed ik me aan.

Ik doe alsof ik naar een kantoor buiten mijn huis ga werken.

Het wordt leuk. Medewerker spelen.

Dit helpt me om in de mindset te komen dat ik hier ben om productief werk te leveren als ik thuis achter mijn computer achter mijn computer ga zitten.

Ik zeg je dat de douche en het aankleden je zullen helpen productiever te zijn als je vanuit huis werkt.

Ik raad je dus aan om dit te implementeren. Echt!

7 - Let op wat je eet en hoeveel je eet

Aangezien ik periodiek vasten, eet ik niets tot 12 uur (lunchtijd).

Dus ik verpletter mijn werk 's ochtends. Ik krijg het meeste van mijn werk vroeg op de dag gedaan.

Maar de meesten van jullie ontbijten waarschijnlijk.

Dus nadat u helemaal gekleed bent en klaar bent om aan het werk te gaan, wilt u misschien ontbijten.

Let op wat je eet en hoeveel je daar eet, maatje!

Hier is een interessant feit;

We zijn allemaal snel.

We gaan allemaal slapen en dat betekent dat we een bepaalde tijd niet eten.

U bent elke nacht aan het vasten terwijl u slaapt.

Vasten is voor ons allemaal onvermijdelijk.

Als uw lichaam nu nuchtere toestand heeft, bent u gevoelig voor insuline.

Dit betekent, wat je in je lichaam stopt en vooral hoeveel - 's morgens vroeg - is super belangrijk voor hoe je je de hele dag gaat voelen.

Wat is de taak van insuline die u vraagt?

Insuline is wat de cel opent, zodat bloedglucose kan binnendringen en de cel van energie kan voorzien.

U wilt voorzichtig zijn met wat voor soort voedsel u eet en hoeveel u eet tijdens uw allereerste maaltijd van de dag.

Als u veel koolhydraten (koolhydraten) eet, meer dan je zou moeten, zoals brood, ontbijtgranen of aardappelen, enz. - samen met voedingsmiddelen die veel suiker bevatten zoals gelei, sinaasappelsap of snoep zoals donuts, enz. - zul je heel hard crashen en urenlang heel weinig energie hebben.

Uw energieniveau gedurende de dag is afhankelijk van hoe veel van dit soort voedsel dat u consumeert tijdens uw ontbijt (of eerste maaltijd van de dag).

Nu zeg ik niet dat je helemaal geen voedsel mag eten dat ik heb genoemd.

Wat ik bedoel is dat je je meer bewust moet zijn van wat je in je lichaam gaat stoppen en hoeveel als je de hele dag op een hoog niveau wilt presteren.

U kunt eten wat u maar wilt.

Wat hier belangrijker is, is om te kijken hoeveel.

Als je iets als ontbijt gaat eten, raad ik je ten zeerste aan om er een klein ontbijt van te maken. Hoe kleiner de porties, hoe beter.

Je moet ook bedenken hoeveel energie je lichaam nodig heeft om het voedsel dat je consumeert te verteren.

Als u uw online werk 's middags of' s nachts doet, geldt hetzelfde advies.

Laat uw lichaam niet zo hard werken om te verteren en besteed daar veel energie aan - waardoor u zo weinig energie overhoudt om aan uw online zaken te werken.

Als je een kleine maaltijd eet, net genoeg om je lichaam van energie te voorzien, ga je presteren op een hoog niveau als je vanuit huis werkt.

Voeg de juiste soorten voedsel toe aan die kleine maaltijd en je wordt een werkmachine!

Wat ik wil dat je hiervan weghaalt, is dat je je bewust bent van je eetgewoonten en echt de tijd neemt om meer te weten te komen over voeding en hoe het je lichaam en hersenen beïnvloedt.

8 - Bouw thuis je eigen werkruimte

U moet uw eigen thuiskantoor hebben.

Je bent tegelijkertijd je eigen baas en een medewerker.

U moet dus thuis uw eigen kleine ruimte bouwen waar u zich op uw gemak voelt bij het werken op uw computer.

Ik ga je niet vertellen om het georganiseerd te houden of iets dergelijks.

Ik dacht altijd dat het georganiseerd houden van mijn bureau en werkruimte me zou helpen met de productiviteit, maar dat is niet waar.

Wat belangrijker is, is dat u zich thuis op uw gemak voelt in uw werkruimte.

Wat voor jou ook werkt.

Zorg er wel voor dat je thuis een leuke kleine opstelling hebt en dat je daar heel comfortabel werkt.

Maak er uw ruimte van - uw werkruimte.

Vertel je familie dat dit je thuiskantoor is en dat je er bent om te werken als je daar bent.

Noem het je eigen.

Als je in een klein huis of plaats woont, wees dan creatief en gebruik een klein gedeelte om deze werkruimte te bouwen waar je je op je gemak voelt en je goed voelt om al je taken aan te pakken.

Het is belangrijk om je op je gemak te voelen!

9 - Creëer de juiste omgeving

Dit komt overeen met de werkruimte.

Je moet ergens in je huis zijn waar je je op je gemak voelt en waar je je goed voelt om daar te zijn.

Misschien wil je naast een groot raam staan ​​met uitzicht op de natuur of de straat. Of misschien niet.

Mijn thuiskantoor heeft twee middelgrote ramen aan de straatkant en enkele bomen.

Ik vind het heerlijk om de zon door mijn raam te zien schijnen en naar de blauwe lucht te kunnen kijken terwijl ik voor mijn computer zit te werken.

Ik speel ook graag wat muziek op de achtergrond.

Het soort muziek dat ik speel, hangt af van mijn huidige stemming.

Soms speel ik motiverende video's op de achtergrond terwijl ik werk.

Ik heb het volume altijd erg laag, net genoeg om het te kunnen horen.

Het spelen van een lokaal radiostation is ook iets dat ik af en toe graag doe.

Ik heb mijn kleine werkruimte ingericht met kunst en motiverende citaten en posters.

Kortom, ik creëer de juiste omgeving die het beste bij mij past als ik wat uurtjes besteed aan mijn blog en internetmarketingactiviteiten.

Ik gedraag me alsof ik op kantoor ben en de kantooromgeving heb.

Weet je, het is typisch om een ​​radiostation op de achtergrond te laten spelen in een kleine kantoorruimte, een mooi bureau met een mooie stoel en wat cool uitziende kunst aan de muren, misschien wat nepbloemen en dat soort dingen.

Bouw thuis je eigen werkomgeving die goed bij je past.

10 - Weet wanneer u een pauze moet nemen

Dit is zeer belangrijk.

U moet leren wanneer u weg moet lopen van uw computer en een pauze moet nemen.

Overwerk uzelf niet.

Zelfs als je een deadline hebt, zal het nemen van korte pauzes je helpen om meer gedaan te krijgen, veel sneller en effectiever.

Geloof me.

Snelle en lange pauzes zijn super belangrijk.

Pauzes stellen u in staat productief te blijven door uw hersenen niet te overbelasten.

Je lichaam en geest zullen je vertellen wanneer je een pauze moet nemen.

Luister aandachtig naar jezelf.

U moet slim zijn met uw pauzes om hetzelfde niveau van focus en productiviteit te behouden.

Als u een pauze neemt, loop dan weg van uw werkruimte.

Ik zou je aanraden om een ​​korte wandeling te maken of een paar minuten te strekken.

Een ding dat ik graag doe, is mijn pauzes plannen.

Omdat ik dit fulltime doe, heb ik veel pauzes in mijn werkschema.

Bijvoorbeeld; in mijn werkschema heb ik werk van 9 uur tot 00 uur - van 12 uur tot 00 uur is mijn lunchpauze - ik ga weer aan het werk van 12 uur tot 1 uur - ik neem een ​​lange pauze van 1 uur tot 2 uur en doe iets fysieks zoals wandelen of basketbal spelen met vrienden - ik ga terug om wat meer werk online te verzetten van 2 uur tot 4 uur.

Maar soms kom je wel in de ‘de zone’ en kun je urenlang achter elkaar werken. Op het moment dat je uit de zone springt, betekent dit waarschijnlijk dat het tijd is voor een pauze.

Houd er rekening mee dat ik fulltime online werk en daarom kan ik de hele dag door zoveel pauzes nemen.

Het kan voor jou anders zijn. Je hebt misschien maar 3 tot 4 uur om online te werken. Maar je moet nog steeds korte pauzes nemen.

Als dat jouw geval is, raad ik je ten zeerste aan om mijn volgende productiviteitshack te volgen.

11 - Werken in brokken (de Pomodoro-techniek)

Ik hou van deze techniek.

Fulltime online werken is voor mij nog nieuw.

Dus toen ik niet fulltime was, moest ik leren productief te zijn met de weinige tijd die ik had om aan mijn blog en online zaken te werken.

Ik heb gemerkt dat werken in kleine stukjes veel helpt om gefocust en productief te blijven.

Ik heb de Pomodoro-techniek gebruikt om hierbij te helpen.

Hier zou je 25 minuten aan een stuk werken en een pauze van 5 minuten nemen. En je herhaalt dit zo lang als nodig is.

Als je weinig tijd hebt om online te werken, raad ik je ten zeerste aan om deze techniek te implementeren om je zo productief mogelijk te houden.

Hier is een video die meer zal uitleggen over deze Pomodoro-techniek.

U kunt een timer op uw telefoon gebruiken of deze online tool genaamd Tomaat-Timer.

Leer deze techniek te gebruiken en krijg shit snel gedaan.

12 - Weg met afleiding

Ik vermijd om naar sociale netwerken te gaan en e-mails te checken terwijl ik werk gedaan krijg waarvoor ze niet nodig zijn.

Ik schakel browsermeldingen uit en ik zet mijn telefoon stil terwijl ik online belangrijke taken uitvoer.

Dit is de online afleiding.

Je moet ook afleidingen buiten je computer negeren.

Als er geluiden zijn die u storen, doe er dan iets aan.

Als er een bliksemprobleem is dat u stoort, doe er dan iets aan.

Als er iets in uw werkomgeving is dat u stoort, doe er dan iets aan.

Aan het eind van de dag is het jouw taak om afleiding en alles wat in een afleiding zou kunnen veranderen, kwijt te raken.

Als je thuiswerkruimte naast een raam staat en het uitzicht je afleidt, sluit dan dat raam en trek de jaloezieën naar beneden.

Flexibel zijn.

Het is jouw verantwoordelijkheid om voor je focus te zorgen en je niet teveel te laten storen. U hebt altijd de controle, dus gebruik die kracht in uw voordeel.

13 - Hack je hersenen (neurowetenschappen)

Dit is een van mijn meest effectieve productiviteitshacks.

Had ik al gezegd hoeveel ik het leuk vind om de hersenen en de menselijke psychologie te bestuderen?

Meer te weten komen over hoe uw brein werkt en hoe uw geest werkt, is een van de sleutels om de productiviteit hoog te houden en zo lang mogelijk op uw best te presteren.

Een van mijn favoriete auteurs en motiverende sprekers is Mel Robbins.

Ze heeft deze neurowetenschappelijke techniek om je hersenen te hacken en deze te dwingen zich te concentreren en een taak effectief aan te pakken.

De regel van 5 seconden

Op het moment dat je een beslissing neemt om iets nieuws te doen, heb je slechts ongeveer 5 seconden om te handelen voordat je brein begint te proberen je eruit te praten.

Dit gebeurt de hele dag, of u zich er nu van bewust bent of niet.

Nu wordt deze blogpost nog langer als ik de wetenschap in details uitleg, dus ik laat Mel de 5-secondenregel aan je uitleggen.

De simpele techniek

Hier tel je vanaf 5 terug voordat je aan iets nieuws moet werken.

De basiswetenschap hierachter is dat je brein gewend is aan gewoontegedrag en dat je niet vaak achteruit telt.

Het triggert dus veel dingen in je hersenen en triggert verbindingen die een tijdje inactief waren. Dit helpt je prefrontale cortex te activeren op een manier die je helpt om productiever en positiever te zijn.

Dit helpt bij het creëren van de activeringsenergie je moet ergens mee beginnen.

Met deze techniek vermoord je uitstelgedrag.

Wat je moet doen

Tel terug vanaf 5 voordat u heeft besloten dat u een nieuwe taak gaat uitvoeren. Tel achteruit en ga ervoor!

Je kunt deze techniek ook gebruiken om van oude slechte gewoonten af ​​te komen en nieuwe te creëren.

Deze neurowetenschappelijke techniek van Mel Robbins heeft enorm geholpen om van uitstelgedrag af te komen, nieuwe, betere gewoonten in mijn leven te creëren en zo veel mogelijk gefocust en productief te blijven.

Het werkt echt!

Inpakken

Het is uw verantwoordelijkheid om aan uzelf te werken en de beproefde methoden te implementeren om iemand productief en gefocust te houden.

Het is geen grote uitdaging om alles te volgen wat ik hier heb genoemd. Het zal niet gemakkelijk worden, maar het is niet onmogelijk.

Ik heb mijn hele leven kunnen veranderen door alles te volgen waar ik je net over heb gesproken.

Ik ben het levende bewijs dat alles mogelijk is als je het gewoon erg genoeg wilt en de tijd neemt om de juiste kennis te leren en consequent toe te passen.

Thuiswerken is een zegen, maar beschouw het niet als vanzelfsprekend.

U moet uw online bedrijf laten groeien en uitbreiden en zo productief mogelijk blijven met uw werk is de sleutel.

Vrouwen aan het woord

Heeft u productiviteitstips die u aan deze lijst zou willen toevoegen? Welke is jouw favoriet? Implementeert u al deze of enkele van deze?

Als u vragen of opmerkingen heeft over dit onderwerp, laat deze dan achter in een opmerking hieronder. Ik hoor graag van je!

Leuk weetje; deze hele blogpost is ongeveer 4,600 woorden lang - ik schreef het in een paar uur zonder enige planning van tevoren (helemaal mijn schuld) - maar ik heb het gedaan omdat ik weet hoe ik superproductief moet zijn en ik heb er plezier in gehad om het te maken om je te helpen word deze productieve machine die u wilt zijn! - Ik implementeer mijn eigen tips om echt voor elkaar te krijgen! ​

Een klein verzoek; als u iemand kent die baat zou hebben bij deze informatie, deel deze dan met hem. Ik zou de steun die de liefde hier verspreidt erg op prijs stellen. Heel erg bedankt!

Leer en implementeer meteen!

Tot de volgende keer.

Pin me alsjeblieft !! ​